「セルフケア」に関連するコラム（3ページ目）

インビザライン中のスポーツ・運動は可能？競技別の注意点とリスク

結論からお伝えすると、インビザライン矯正中のスポーツや運動は原則として可能です。むしろ従来のワイヤー矯正と比較して、接触時の怪我のリスクを抑えられる可能性があるというメリットもあります。この記事では、...

2026.07.13
インビザラインの装着時間を守れない・つけ忘れた時の対処法

インビザライン治療では、担当医の指示に従い、一般的には1日20〜22時間程度アライナーを装着することが重要です。食事や歯磨きの時間を除き、できるだけ長い時間装着することで、治療計画に沿って歯を少し...

2026.05.22
インビザラインの正しい洗い方｜臭い・着色を防ぐ手入れとNG習慣

インビザライン矯正中に装置の「臭い」や「着色」が気になり、不快感を抱く方は少なくありません。結論から言えば、不快感の主な原因は装置に付着した「細菌（プラーク）」と「色素沈着」です。これ...

2026.06.24
インビザラインのゴム掛けとは？効果・やり方と痛い時の対処法

インビザライン治療中に装着する「顎間ゴム」は、上下のマウスピース間に引っかける補助ツールで、特に奥歯の噛み合わせの改善をサポートすることを目的として用いられます。治療を計画通りに進めるためには、歯科医...

2026.06.24
正しい歯石の取り方とは？自分で取る場合のリスクも解説

歯石は歯磨きでは落とせない硬く石灰化した汚れで、歯周病の主要な原因の一つです。市販のスケーラーで自分で除去を試みる方もいますが、歯や歯ぐきを傷つけるリスクが伴うため、歯科医院での除去が推奨され...

2026.05.21
インビザライン中の食いしばり・睡眠時の対処法！原因や受診目安

まず結論からお伝えすると、インビザライン治療中に、睡眠時の食いしばりや起床時の顎のだるさを自覚すること自体は、必ずしも珍しいことではありません。ただし、強い顎の痛み、アライナーの浮き・ひび・変形、...

2026.07.08
インビザライン中の飲み物は水だけ？お茶やお酒、外食時の注意点

インビザライン矯正中に、アライナー（マウスピース）を装着したまま飲めるのは、原則として「水」のみです。水以外の飲料は、装置の変色や変形、さらには虫歯・歯周病のリスクを高める可能性があるため、外してから...

2026.06.24
インビザライン後戻りの原因は？リテーナー忘れの対処と再矯正費用

インビザライン治療を終え、手に入れた理想の歯並び。しかし、ふとした不注意でリテーナー（保定装置）を付け忘れ、「歯が動いてしまったかも」と焦っていませんか？結論からお伝えすると、インビザライン後の後...

2026.07.09
インビザライン中の食事・間食ルール！外す理由とおすすめの食べ物

インビザライン矯正中の食事の原則は、「水以外の飲食時には必ずマウスピース（アライナー）を外すこと」です。装着したままの飲食は、虫歯や歯周病のリスクを高めるだけでなく、装置の変色や変形を招く恐れがありま...

2026.06.24
マウスピース矯正後は戻る？後戻りの原因と予防・対処法を徹底解説

マウスピース矯正を終えた後に「あれ、歯が動いた気がする…」と不安を感じていませんか？矯正後に起こる「後戻り」は、歯を支える「歯根膜」の性質による自然な生物学的現象です。軽微なズレであれば、リテ...

2026.06.08

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