舌側矯正は口内炎ができやすい？予防や痛み対策を紹介

矯正器具（矯正装置）が舌などの粘膜に触れるため

舌側矯正では矯正器具を歯の裏側に装着します。舌のそばの部分のため、粘膜部分に触れて口内炎を発症し、水ぶくれ状態になることがあるかもしれません。

なお、口内炎ができやすいのは、矯正器具を歯の表側に装着する矯正方法でも同様です。矯正器具が頬の内側や唇に当たり、口内炎を発症することがあります。

金属によるアレルギー反応が起こっているため

金属アレルギー反応により、口内炎が発症する可能性もあります。ブラケットやワイヤーなどの矯正器具には金属が使われていることもあるため、金属アレルギーがある方は矯正治療を始めるまでに歯科医師に相談しておきましょう。

歯科クリニックによっては、金属アレルギーのある方向けの矯正方法を提案していることがあります。例えば、次のような方法が提案されるかもしれません。

なお、すべての歯科クリニックで上記の方法を実施しているわけではありません。金属アレルギーがある方、また、金属アレルギーがあるか不安な方は、歯科医師に相談してみましょう。

衛生状態に問題があるため

矯正器具を歯に装着すると、何も装着していないときよりも歯磨きがしにくくなります。場合によっては磨き残しが多くなり、衛生状態に問題が生じ、口内炎ができてしまうかもしれません。

舌側矯正では矯正器具が歯の裏側に取り付けられるため、表側に矯正器具が装着されている場合よりも、さらに歯磨きがしにくくなることがあります。口内を衛生的に保つためにも、丁寧に時間をかけて歯磨きをすることが大切です。

ストレスを感じているため

ストレスも口内炎の原因の一つとされています。矯正器具を装着することや歯磨きのしにくさ、痛みなどにストレスを感じ、口内炎ができることもあるでしょう。

矯正中の状態に慣れてくればストレスも感じにくくなることがありますが、慣れるまでは精神的あるいは身体的に負担を感じるかもしれません。痛みや不快感などが気になる場合は歯科医師に相談し、できるだけ穏やかに矯正期間を過ごせるように工夫しましょう。

矯正用ワックスを装置が当たる部分に貼り付ける

矯正器具が繰り返し当たることで皮膚に傷がつき、炎症が生じるかもしれません。いつも矯正器具が当たる場所にあらかじめワックスを貼り付けておくことで、摩擦が生じにくくなり、口内炎の発生を回避できる可能性があるでしょう。

なお、矯正用ワックスはインターネット通販などでも入手できますが、歯科クリニックでも処方してもらえるケースもあります。矯正器具が頬や舌などに当たって痛みを感じる場合は、歯科医師に矯正用ワックスを使用できないか相談してみましょう。

口内を清潔な状態に保つ

口内の衛生状態に問題があると、口内炎が生じやすくなります。口内炎を予防するためにも、歯を丁寧に磨きましょう。

歯と歯のすき間や矯正器具の周辺などは、歯ブラシだけでは汚れや食べ物のカスを落とし切れない可能性があります。電動歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなども使用して、丁寧に磨くことが大切です。

また、歯を磨いた後に洗口液で口内をすすぐことも習慣化できるかもしれません。歯科医師に相談し、殺菌効果のある洗口液を選んでみるのも一つの方法です。

規則正しい生活を送る

心身の健康状態が崩れると、口内炎が発生しやすくなるといわれています。規則正しい生活を送ることで健康維持とストレス緩和を図り、口内炎が起こりにくい状態を目指していきましょう。

また、睡眠時間を確保することも大切です。口内炎は身体の抵抗力が低下すると発生しやすくなるとされるため、疲れが溜まらないようにしっかりと睡眠を取りましょう。

栄養バランスのよい食事を摂る

栄養バランスのよい食事を摂ることも大切なポイントです。疲れやストレスを軽減し、口内炎ができにくい状態になる可能性があります。

例えば、ビタミンB2やB6などのビタミンB群、ビタミンC、亜鉛などは、口内炎の予防と疲労感の軽減に役立つとされる栄養素です。普段の食事の中で無理なく摂取できるように、バラエティ豊かな食材を食べるようにしましょう。

口内炎により食事だけでは十分な栄養を摂取できないときは、サプリメントを活用するのも一つの方法です。サプリメントでビタミンB2やビタミンCなどの栄養素を補給することで口内炎が生じにくくなる可能性もあります。歯科医師に相談し、不足しがちな栄養を補うようにしましょう。

矯正装置を歯科医師に調整してもらう

矯正装置が同じ場所に何度も当たり、口内炎が発生している場合は、歯科医師に装置を調整してもらうのも一つの方法です。矯正装置の位置や角度などを調整してもらうことで、炎症が収まり、痛みを軽減できる可能性があります。

例えば、ワイヤーの端が長すぎる場合は、頬の内側の粘膜を傷つけてしまい、口内炎が発生するかもしれません。また、ブラケットが適切な位置に装着されていない場合も、頬の内側の粘膜を傷つけ、口内炎の原因になることがあります。そのようなケースでは、歯科医師に器具を調整してもらうことで口内炎が生じにくくなるでしょう。

刺激のある食事を避ける

口内炎ができているときに刺激のある食べ物を食べると、痛みを感じることがあります。できればスパイスが多く含まれている食事や辛いもの、酸っぱいもの、熱いものなどを避けるほうがよいでしょう。例えば、カレーやキムチ、レモンがたっぷりかかったもの、熱いシチューやコーヒーなどは、口内炎の患部を刺激し、悪化させる可能性があります。

一方、熱すぎないものやまろやかな味わいのものは刺激が少なく、口内炎ができているときでも比較的食べやすいでしょう。例えば、適度に冷ましたシチューや茶碗蒸し、酸味の強くないゼリーなどは口内炎があるときでも痛みを感じずに食べられる可能性があります。

市販薬を利用する

痛みが強いときはなるべく早く歯科クリニックに相談し、矯正装置の調整などを実施してもらう必要があります。一方、痛みの程度がそこまで強くないときは、市販の口内炎用塗り薬や貼り薬なども検討できるかもしれません。

例えば、口内炎用の塗り薬なら、食後や就寝前などのタイミングで直接患部に塗布します。口内炎を覆うように塗ることで、痛みを軽減できる可能性があるでしょう。

口内炎の部分に直接貼るパッチタイプの薬もあります。傷口を覆いつつ薬剤が患部に作用するため、痛みの軽減と炎症の鎮静を同時進行できるタイプです。また、患部にスプレーするタイプは、手が届きにくい位置にできた口内炎にも適しています。

どの市販薬を選べばよいか不安なときは、歯科医師に相談するのも一つの方法です。痛みの程度が深刻ではなくても、常に不快さを感じるのはストレスの原因にもなります。適切な対策を実施し、痛みを軽減するようにしましょう。