セルフケア– tax –

口内炎のときにおすすめの食べ物を、ビタミンB2・B6を多く含む食品とあわせて紹介。辛いもの・酸っぱいものなど避けたい食べ物、痛いときにしみにくい調理や食べ方、コンビニ・外食での選び方、受診の目安もまとめました。食事選びの参考にしてください。

マウスピース矯正のチューイーは、アライナーを歯に密着させるために噛む補助具です。使い方と噛む時間、噛みすぎて痛いときや使わなかったときの注意点、交換・お手入れ、なくしたときの対応を、インビザラインの例も交えて解説します。

マウスピース矯正の交換頻度は、7日・10日・14日などから歯科医師が治療計画に沿って決めます。1週間・2週間交換の違い、交換タイミングと交換日の管理方法、自己判断で交換を早めるリスクを解説します。

歯列矯正のリテーナーは、きつい・痛い、におい・変色、つけ忘れによる後戻りなどのトラブルが起こることがあります。無理に使い続けず、原因ごとの対処と受診の目安、作り直し費用の考え方を中立に整理しました。困ったときは自己判断せず歯科医院へ相談を。